Như đã biết trong quá trình mang thai dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với mẹ bầu cũng như thai nhi. Do đó, các mẹ cần phải đặc biệt lưu ý xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và tháng cuối của thai kỳ.
Lợi ích khi bà bầu ăn cá kho chuối xanh
Món ăn ngon đưa cơm
Cá kho chuối xanh là món ăn cực kỳ đưa cơm, dễ ăn. Nhất là khi mang thai, mẹ bầu bị ảnh hưởng vị giác bởi cảm giác nghén. Do đó, lựa chọn món cá kho chuối xanh để mẹ bầu cảm thấy ngon miệng là lựa chọn thông minh.
Có lợi cho hệ thần kinh
Theo nghiên cứu trung bình mỗi trái chuối xanh sẽ cung cấp khoảng 0.4mg vitamin B6, một hoạt chất không thể thiếu trong hoạt động chuyển hoá đạm, chất béo và carbohydrate. Bên cạnh đó, vitamin B6 cũng góp phần phát triển trí não và các cơ quan thần kinh của bào thai. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B6, tình trạng mệt mỏi, mất ngủ thường xuyên xuất hiện. Thậm chí dẫn đến rối loạn thần kinh.
Trong cá có chứa hàm lượng Omega3 và Omega6 tự nhiên, có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi, cải thiện trí nhớ ở mẹ bầu.
Phòng chống chuột rút
Khi ăn cá kho chuối xanh, mẹ bầu sẽ nhận đủ 9% nhu cầu kali của cơ thể. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa một lượng lớn các chất kali, magie có tác dụng giảm thiểu hiện tượng chuột rút, đau nhức tay chân ở bà bầu cũng như một số triệu chứng thông thường khác khi mang thai.
Củng cố hệ xương vẫn chắc
Dù không được biết đến là những thực phẩm giàu canxi. Nhưng theo đánh giá của các chuyên gia, nếu ăn cá kho chuối xanh thường xuyên cũng sẽ có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ hệ xương và răng nhờ lượng lớn fructooligosaccharides, một chất có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hoá và hấp thụ canxi.
Xem thêm: Tuyệt chiêu làm cá bạc má kho chuối xanh cực ngon
Bà bầu có nên ăn cá kho chuối xanh không?
Với những lợi ích tuyệt vời mà món cá kho chuối xanh mang lại, chắc chắn đây sẽ là món ăn mà các mẹ bầu nên ăn. Đừng bỏ lỡ món cá kho chuối xanh vừa ngon vừa hấp dẫn khi mang thai.
Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý chọn loại cá phù hợp, ít thủy ngân, có lợi cho thai nhi như: cá chép, cá quả, cá trắm... Hạn chế ăn các loại cá biển khi mang thai. Chúc các mẹ có 1 thai kỳ khỏe mạnh.
Món cá mòi kho chuối Hải Phòng rất phù hợp với các bà bầu :
Cá mòi kho chuối được kho từ những con cá mòi nhiều thịt, xương nhỏ và thịt với vị ngọt tự nhiên đem ướp với hương vị của sả, gừng,..
Cá mòi là loài cá được sinh ra ở sông nhưng lại sinh sống ở biển. Duy nhất chỉ có sông Hồng mới có loài cá này.
Sau khi ra biển sinh sống, chỉ đầu tháng 3 âm lịch cá mòi mới trở lại sông để sinh sản. Đây cũng là mùa cá mòi dồi dào nhất trong năm.
Cá mòi có hình dạng giống như cá trích nhưng béo tròn hơn. Đầu nhỏ, mình dẹt, vảy cá nhỏ, màu bạc, thịt cá màu trắng, béo ngậy.
Cá mòi ngon là những con có mắt sáng, thân chắc, lớp vải ít bong tróc. Đặc biệt, khi sờ vào thân cá vẫn còn mềm. Đây là những dấu hiệu cho thấy cá mòi vẫn còn tươi, vừa được đánh bắt.
Món cá mòi kho chuối Hải Phòng đang được bán tại cửa hàng Chợ Sạch với giá : 120k/hộp
Quý khách hàng có nhu cầu mua hàng, vui lòng liên hệ:
Hotline/Zalo: 0964 346 255 hoặc 0988.999.525
Tại Hà Nội
Cửa hàng :349 Vũ Tông Phan , Thanh Xuân , Hà Nội (Mở cửa từ 8h00 - 17h30 tất cả các ngày trong tuần)
Tại Sài Gòn
Kho hàng số: 638 Phạm Văn Bạch , P12 , Q. Gò Vấp , TP HCM (phục vụ 24/7, vui lòng gọi trước khi đến)
Email:
Fanpage Chợ Sạch: https://www.facebook.com/chodacsanvungmienvietnam
- PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_KEYWORDS:
- Bà bầu ăn cá kho chuối xanh được không
- bà bầu có nên ăn cá kho chuối xanh không
- dinh dưỡng khi mang thai
Related Articles

Đổi món với chuối xanh om đậu ...
Chuối xanh om đậu thịt từ lâu đã là món ăn dân dã, nhất là trong các mâm cơm gia đình người Việt vào mùa hạ. Với những nguyên liệu quen thuộc cùng cách chế biến...

Thịt thỏ tươi ngon bán tại Hà ...
Thịt thỏ là loại thịt có giá trị dinh dưỡng cao, nhỉnh hơn cả thịt lợn, thịt gà, thịt bò,…Giá bán: 280k/kg móc hàm Tác dụng chữa bệnh có trong thịt thỏ ...

Cách làm món canh ngao nấu hoa...
Giới thiệu đến các bạn món canh ngao nấu hoa chuối vừa chua chua lạ miệng, vừa bổ dưỡng. Nếu bạn chưa được ăn món này lần nào, thì cùng chúng tôi vào bếp và thự...

Tác dụng của chuối sáp khiến b...
Chuối Sáp là loại chuối nổi tiếng của tỉnh Bến Tre.Chuối sáp trồng ở vùng Bến Tre ăn có hương vị khác hẳn với các vùng khác và được rất nhiều người yêu thích, T...

Mua chuối ngự ở đâu giá tốt?
Bạn muốn tìm mua chuối ngự để thắp hương hoặc sử dụng nhưng không biết mua chuối ngự ở đâu giá tốt? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc ...