Bất ngờ trước công dụng của chuối mật với sức khỏe

Chuối mật sau khi nấu sẽ có vị ngọt vừa, thanh, cứng bùi. Đặc biệt sau khi nấu để ngăn mát tủ lạnh ăn rất ngon. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của loại chuối này đối với sức khỏe.

Chuối mật là loại chuối khá hiếm ở các tỉnh miền trung. Chuối mật lá thường được để chín sau đó nấu lên khoảng 20 – 30 phút (Nấu như chuối sáp miền Tây)

Chuối mật sau khi nấu sẽ có vị ngọt vừa, thanh, cứng bùi. Đặc biệt sau khi nấu để ngăn mát tủ lạnh ăn rất ngon. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của loại chuối này đối với sức khỏe.

Chuối mật Nhiều vitamin hơn

Chuối mật càng chín càng cực kỳ có lợi cho cơ thể, theo Đại học Sinh thái học thuộc Đại học Cornell (Mỹ). Giàu kali, mangan, chất xơ, đồng, vitamin C, vitamin B6 và biotin, chuối có thể giúp ngăn ngừa hen suyễn, ung thư, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch, cũng như các vấn đề về tiêu hóa.

Chuối mật Nhiều vitamin hơn

Chuối mật Có lợi về mặt dinh dưỡng

Các carbohydrate phức tạp trong một trái Chuối mật khi nó quá chín thay đổi từ tinh bột thành đường đơn. Hàm lượng calo giữ nguyên và các vitamin tan trong nước, như vitamin C, a xít folic và thiamine, có xu hướng giảm.

Lợi ích sức khỏe của chuối chín rục được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất thế giới. Chuối chín chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Chuối chín cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng mà cơ thể cần cho hoạt động khỏe mạnh của cơ thể, theo boldsky.

Chuối mật Ngăn chặn tổn thương tế bào

Chuối mật giàu chất chống ô xy hóa, ăn một trái chuối chín rục giúp trì hoãn sự phá hủy của các tế bào gây ra bởi thiệt hại bên trong và các tế bào gốc. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Chuối mật Ngăn chặn tổn thương tế bào

Chuối mật Giảm huyết áp

Chuối mật chín có nhiều kali và ít natri. Tiêu thụ thường xuyên chuối có thể hỗ trợ điều chỉnh lưu lượng máu thích hợp và loại bỏ tắc nghẽn trong động mạch. Điều này giúp ngăn ngừa đột quỵ và đau tim, vì hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, theo boldsky.

Xem thêm: Chuối luộc và những công dụng cực tốt

Chuối mật Ngăn ngừa thiếu máu

Giàu chất sắt, ăn chuối chín có thể tự nhiên giúp tăng nồng độ máu. Đây là một trong những biện pháp tốt nhất để điều trị thiếu máu.

Chuối mật Tăng cường năng lượng

Hàm lượng carbohydrate và đường cao trong chuối chín hoạt động như một chất tăng cường năng lượng tự nhiên. Ăn hai quả chuối chín có thể cung cấp đủ năng lượng cho một bài tập dài 90 phút.

Chuối mật Ngăn ngừa ung thư

Một trong những lợi ích có lợi nhất của chuối chín là khả năng chống ung thư. Các đốm đen xuất hiện trên vỏ chuối khi bị bong ra sẽ tạo ra yếu tố hoại tử khối u (TNF), một chất có thể tiêu diệt các tế bào ung thư và bất thường, theo boldsky.

Chuối mật Ngăn ngừa ung thư

Chuối mật Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chuối chín rất giàu kali và ít natri, có thể có lợi cho việc kiểm soát mức cholesterol. Hàm lượng chất xơ trong trái cây này hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và hàm lượng đồng và sắt giúp cải thiện cũng như duy trì lượng máu và nồng độ hemoglobin, theo boldsky.

Chuối mật Kiểm soát loét

Chuối là loại trái cây có lợi nhất và là loại trái cây mà người bị loét có thể ăn mà không phải lo lắng về bất kỳ tác dụng phụ nào. Kết cấu mềm mại của chuối phủ lên lớp lót dạ dày và ngăn a xít làm nặng thêm vết loét.

Hiểu rõ những lợi ích của Chuối mật đối với sức khỏe, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho gia đình mình. 

Related Articles

Cách ngâm rượu chuối hột thơm ...
Cách ngâm rượu chuối hột thơm ...

Rượu chuối hột là một trong những bài thuốc dân gian được lưu truyền giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Hôm nay hãy cùng chúng tôi vào bếp thực hiện công thứ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

Táo Bàng La Hải Phòng siêu ngo...
Táo Bàng La Hải Phòng siêu ngo...

Táo Bàng La sinh trưởng và phát triển tốt trên vùng đất chua, mặn, cho năng suất và chất lượng tốt, tạo nên những trái táo vô cùng ngon ngọt và có vị thơm không...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS

Mẹo nhỏ nấu cá diếc kho chuối ...
Mẹo nhỏ nấu cá diếc kho chuối ...

  Trong các loại cá đồng, cá diếc luôn đứng đầu vì thịt mềm, thơm ngon và hàm lượng dinh dưỡng cao. Thực đơn hôm nay sẽ gồm có món cá diếc kho chuối xanh thơm ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

Tuyệt chiêu làm cá đối kho chu...
Tuyệt chiêu làm cá đối kho chu...

Món cá đối kho chuối xanh mềm thơm đậm đà có màu vàng óng điểm thêm hành lá xanh cắt nhỏ trông thật hài hòa, hấp dẫn, khiến ai cũng muốn thử ngay! Bạn cần nh...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

5 Cách Biến Tấu Món Từ Chuối C...
5 Cách Biến Tấu Món Từ Chuối C...

Chuối là loại trái cây phổ biến, được nhiều người yêu thích và chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau rất tốt cho cơ thể. Cùng chúng tôi tìm hiểu các cách làm nhé...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS

// Zalo support
Chat Zalo
0988.999.525
1
Bạn cần hỗ trợ gì?