Chuối sứ là gì? Những tác dụng tuyệt vời mà chuối sứ đem lại

Chuối sứ là một loại trái cây quen thuộc và được các gia đình ưa chuộng trong các bữa ăn. Vậy chuối sứ là gì? Ăn chuối sứ có tốt không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Chuối sứ là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới vì chúng mang lại giá trị dinh dưỡng lớn cho sức khỏe con người. Ngày nay, chuối được trồng chủ yếu ở vùng Đông Nam Á và được xếp hạng trong số các loại cây lương thực quan trọng của thế giới.

Chuối sứ là gì?

Chuối sứ là gì?

Chuối sứ còn được gọi là chuối xiêm là do ngày xưa vua Xiêm La triều cống cho nước ta. Với hình dáng hai đầu thon và nhỏ, phần giữa to hơn, trên vỏ có ba gờ và cuống dài. Khi chín có màu vàng, phần thịt màu trắng nõn và có vị ngọt. Chúng được trồng chủ yếu ở các tỉnh miền Nam nước ta vì thích hợp với khí hậu nắng nóng.

Chuối sứ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như các loại vitamin, tinh bột, protein, các chất khoáng như magie, natri, canxi, kẽm, sắt, kali, phosphat,.. Do đó, chúng được dùng để chế biến rất nhiều món ăn như kem chuối, chè chuối, chuối chiên, chuối nướng, chuối luộc…Không những chuối sứ có thể ăn chín mà lúc trái xanh sống còn có thể dùng trong rau ghém, đồ cuốn ăn kèm. Ngoài ra, trong chuối sứ còn chứa 2 hợp chất là Serotonin và Norepinephrine (NE) có tác dụng quan trọng trong y học.

Tác dụng của chuối sứ đối với sức khỏe

Chuối sứ là gì?

Tăng cường hệ tiêu hóa

Trong chuối sứ có hàm lượng lớn chất xơ góp phần tăng cường hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp thức ăn di chuyển thông suốt trong đường tiêu hóa. Ngoài ra chứng ợ nóng cũng được tiêu giảm nếu bạn có thói quen ăn chuối thường xuyên. Do đó, chuối sứ được xem là nguyên liệu chữa được bệnh trĩ khi có khả năng khắc phục bệnh táo bón vô cùng kì diệu.

Hỗ trợ quá trình sản sinh máu

Trong chuối sứ có chứa Vitamin B6, sắt góp phần quan trọng trong việc sản sinh máu. Không những chứa nhiều vitamin C, magie và mangan, chuối sứ còn chứa cytoclin chất có tác dụng làm gia tăng các tế bào bạch huyết cầu trong máu, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Chống loét dạ dày

Trong chuối sứ có chứa các hợp chất chống lại axit clohdric trong dạ dày. Do đó, chuối sứ là một loại thực phẩm có tác dụng chống loét dạ dày hiệu quả.

Điều hòa tâm trạng

Chuối sứ chứa nhiều thành phần tryptophan – là một acid amin cần thiết để sản xuất ra Serotonin. Loại chất này có tác dụng cải thiện tinh thần, giúp tâm lý thoải mái, chống lại bệnh trầm cảm.

Chuối sứ là gì?

Giúp trị mụn

Chuối sứ chín là một liệu pháp trị mụn hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng vỏ chuối hoặc lát chuối mỏng cọ xát lên mặt, lên những vùng mặt có mụn nhiều rồi rửa mặt lại với nước sạch giúp đánh bay mụn trứng cá và có da láng mịn hơn.

Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả

Chuối sứ là một trái cây cung cấp nhiều calo, cùng với những thành phần tự nhiên như hàm lượng natri thấp, không chứa cholesterol và hàm lượng lớn chất xơ trong chuối sứ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm lượng calorie tiêu thụ trong cơ thể và khi dùng chuối thường xuyên bạn không cần sợ bị béo phì.

Chính vì vậy, chúng là loại thực phẩm tốt nhất trong quá trình giảm cân để cung cấp đủ nguồn năng lượng mà cơ thể cần trong suốt ngày dài.

Xem thêm: Cách làm bánh mì chuối thơm ngon dinh dưỡng

Những điều cần lưu ý khi ăn chuối sứ

- Chuối sứ chín có tác dụng gấp 8 lần trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể hơn so với chuối sứ còn xanh. Do đó, ăn chuối chín kỹ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho sức khỏe của bạn.

- Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta chỉ nên ăn khoảng 2 quả chuối sứ mỗi ngày, vì nếu ăn quá nhiều chuối sẽ gây rối loạn vitamin trong cơ thể.

Cơ thể bạn sẽ ra sao khi ăn 2 quả chuối mỗi ngày trong 1 tháng

- Không nên ăn chuối sứ khi đói sẽ làm tăng đột ngột lượng magie trong cơ thể gây tình trạng mất cân bằng cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Vì vậy nên ăn chuối sau khi ăn cơm no sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn vì nó làm trung hòa axit trong hệ tiêu hóa của bạn.

Hy vọng qua bài viết này giúp bạn biết được chuối sứ là gì và những tác dụng của chuối sứ mang lại, hãy thêm chuối sứ vào thực đơn của gia đình mình nhé.

Related Articles

Những món ăn dặm từ chuối
Những món ăn dặm từ chuối

Quả chuối mềm, mịn có thể cho bé ăn ngay . Dưới đây là những món ăn dặm được chế biến từ chuối các mẹ có thể tham khảo để có thể dễ dàng đổi món cho các bé nhé!...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS

Rượu công sa đẻn Lào - 80k/cha...
Rượu công sa đẻn Lào - 80k/cha...

Rượu công sa đẻn Lào - 80k/chai, loại rượu truyền thống tại Lào có vị đắng nhẹ. Nó cũng là vị thuốc quý hỗ trợ người bị đau lưng, gút, cải thiện bệnh rối loạn...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS quyen

Mách bạn 3 cách bảo quản chuối...
Mách bạn 3 cách bảo quản chuối...

Chuối chín là một loại hoa quả vừa ngon lại vừa bổ. Thế nhưng không giống các loại hoa quả khác, chuối đã chín thì rất nhanh hỏng. Vậy cách bảo quản chuối chín ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

Cửa hàng cung cấp tương bần tạ...
Cửa hàng cung cấp tương bần tạ...

Hưng Yên chẳng những nổi tiếng vì có nhãn lồng mà còn nức tiếng thơm bởi món tương của làng Bần.Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn về tươ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS quyen

Chân giò muối xông khói 260k/k...
Chân giò muối xông khói 260k/k...

Thịt chân giò muối xông (hun) khói là một trong những món được chế biến từ thịt heo ngon và bổ dưỡng, được nhiều người thích ăn vì món ăn thơm, thịt ngọt, lại c...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS

// Zalo support
Chat Zalo
0988.999.525
1
Bạn cần hỗ trợ gì?