Chuối Tiêu Là Thực Phẩm Tốt Cho Sức KhỏeTheo một số nghiên cứu gần đây thì chuối tiêu cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều dinh dưỡng và vitamin cần thiết.Những chất này có thể giúp làn da mềm mại, sáng mắt, kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa nhiều bệnh khác.

Qua nghiên cứu, các nhà dinh dưỡng học đã xác nhận chuối chín là loại thức ăn được cơ thể tiêu hóa nhanh và cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể. Chỉ cần ăn mấy quả chuối chín cơ thể được cung cấp ngay hàng trăm calo, do đó nó là một thức ăn quý của những người lao động thể lực nặng, các vận động viên thể dục thể thao cần nhiều glucoza trong máu. Khi lao động nặng nhọc kéo dài mất nhiều năng lượng, cơ thể thường phải huy động đến lượng đường trong máu để cung cấp cho các bắp cơ. Trong những trường hợp này, đường glucoza trong chuối chín ăn vào sẽ được hấp thu nhanh vào máu bổ sung kịp thời lượng đường của cơ thể bị tiêu hóa, giúp người lao động phục hồi nhanh chóng sức khỏe. Ngoài ra, chuối chín còn có nhiều muối khoáng (canxi, photpho, sắt, đặc biệt là kali) và các vitamin (0,12mg caroten, 0,04mg vitamin B1, 0,05mg vitamin B2, 0,7mg vitamin P6, 6mg vitamin C…) là những chất cần thiết cho cơ thể.

chuối chín là loại thức ăn được cơ thể tiêu hóa nhanh và cung cấp một nguồn năng lượng đáng kể

Đối với người mắc bệnh gan: chuối tiêu là một thức ăn rất thích hợp vì bệnh nhân rất cần chất glucid, đặc biệt là loại glucid dễ hấp thu để tăng cường dự trữ glycogen trong gan, bảo vệ gan chống lại các yếu tố gây nhiễm độc gan và ngăn cản sự thâm nhiễm mỡ ở gan. Loại đường này rất sẵn trong chuối tiêu chín.

Đối với người bị tăng huyết áp: chuối tiêu là vị thuốc hạ huyết áp tốt và không có một tác dụng phụ nào. Từ lâu các nhà nghiên cứu đã nhận thấy những thức ăn chứa nhiều kali và ít natri có khả năng làm hạ huyết áp cao, đề phòng đột quỵ. Chuối chín là thực phẩm tiêu biểu của loại này. Đây là một thức ăn có nhiều kali, tới gần 400mg kali trong 100g chuối, nghĩa là giàu kali nhất trong các loại rau quả chúng ta thường ăn, nhưng lại có rất ít natri, chỉ khoảng 1mg natri trong 100g. Sự tương quan giữa kali và natri có liên quan đến huyết áp và hoạt động của hệ tim mạch. Natri là thành phần quan trọng của muối ăn có khả năng giữa nước trong cơ thể gây gánh nặng cho hệ tim mạch, còn kali ngược lại có tác dụng giúp cơ thể đào thải bớt natri. Cũng vì vậy, những thực phẩm giàu kali và ít natri có khả năng làm giảm huyết áp ở những người tăng huyết áp, nếu ăn đều mỗi ngày 2-3 quả chuối tiêu chín trong vài tuần lễ có thể làm giảm được chỉ số huyết áp khoảng 10% hoặc hơn. Ngoài những tác dụng trên, những nghiên cứu gần đây còn cho biết chuối chín có vị trí quan trọng trong các chế độ ăn ít lipid, ăn kiêng muối và cho những người có cholesterol cao trong máu, nhũng người bị táo bón, tiêu hóa kém… Như vậy chuối chín không chỉ là một thức ăn ngon và bổ mà còn là một vị thuốc có tác dụng bồi dưỡng cơ thể và chữa nhiều bệnh.

Chuối tiêu còn tốt cho da

Chuối tiêu còn tốt cho da Nếu bạn muốn có làn da trắng mịn và không có tàn nhang. Bạn có thể tham khảo cách làm sau: Lấy 1 quả chuối tiêu đã chín, bóc vỏ và nghiền nát nhuyễn (hoặc xay). Sau đó trộn với sữa tươi sao cho quánh (không nên loãng quá hoặc đặc quá sẽ khó đắp được lên mặt) rồi đắp thành mặt nạ khoảng 15 đến 20 phút. Rồi sửa sạch bằng nước lạnh.

Trên đây là một số tác dụng từ chuối tiêu, mong rằng bài viết sẽ giúp bạn hiểu thêm về chuối tiêu.

Related Articles

Tắc kè - 250k/kg
Tắc kè - 250k/kg

Tắc kè được rất nhiều khách hàng yêu thích sử dụng để ngâm rượu. Rượu tắc kè có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Giá tắc kè chỉ 250k/kg Giới thiệu về tắc ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS quyen

Ăn chuối chín khi đói có tốt k...
Ăn chuối chín khi đói có tốt k...

Ăn chuối rất tốt cho sức khỏe, chuyện đó hầu như ai cũng biết. Chuối rất tốt cho sức khỏe là thế, nhưng nó sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe nếu bạn ăn quá nhiều ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

Hướng Dẫn Làm Xôi Nếp Chuối Ch...
Hướng Dẫn Làm Xôi Nếp Chuối Ch...

Xôi có rất nhiều loại như: xôi nếp cẩm, xôi vò gấc, xôi hấp, xôi chiên, ...hay xôi mít của Thái. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn làm món xôi nếp chuối chiên ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS

Hướng dẫn quy trình cách trồng...
Hướng dẫn quy trình cách trồng...

Thời điểm trồng: Tốt nhất là vụ thu vào tháng 8,9 và 10. Vụ xuân trồng vào tháng 2, 3. Trồng lúc này cây bén rễ nhanh, tỷ lệ sống cao, nhưng khi ra hoa ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS Huong dan trong chuoi

Quy trình trồng chuối Ngự tiến...
Quy trình trồng chuối Ngự tiến...

Ngoài bán chuối Ngự, chúng tôi hỗ trợ cung cấp cả cây giống chuối Ngự cho bà con các vùng miền mua về trồng. Dưới đây là hướng dẫn trồng chuối Ngự, bà con vui l...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS Huong dan trong chuoi

// Zalo support
Chat Zalo
0988.999.525
1
Bạn cần hỗ trợ gì?