Ăn hoa chuối có tốt cho bà bầu không?

Bà bầu ăn hoa chuối có tốt không?

Khi mang thai, nhiều bà bầu thích ăn hoa chuối, tuy nhiên lại không biết món ăn này có tốt cho cả mẹ và thai nhi không. Câu trả lời là các mẹ bầu có thể ăn hoa chuối, nó không những không đáng lo mà còn mang đến nhiều lợi ích cho các bà bầu.

Bà bầu ăn hoa chuối có tốt không?

Xét về thành phần dinh dưỡng, trong 100 g hoa chuối cung cấp khoảng 51 calo, 1,6 protein, 0,5 chất béo cùng các chất khác như canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magie, vitamin E … Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại hoa này còn đem lại công dụng cho bà bầu sau khi sinh con, giúp nguồn sữa về đậm đặc, dồi dào hơn. Sau đây là một số công dụng khác của hoa chuối đối với bà bầu:

Hoa chuối giúp Ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai

Trong thời gian mang bầu, nhu cầu sản sinh máu cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi tăng gấp đôi so với bình thường. Sự gia tăng thể tích máu trong thai kỳ thường khiến cho nồng độ huyết sắc tốt bị giảm do bị pha loãng hơn so với bình thường. Biểu hiện cơ bản ở bà bầu bị thiếu máu là da tái xanh, yếu ớt hay chóng mặt hoặc đau nửa đầu.

Hoa chuối giúp Ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai

Mẹ bầu ăn hoa chuối trong thời gian thai kỳ chính là phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Hoa chuối có hàm lượng chất xơ và chất sắt khá cao nên ngoài việc khắc phục bệnh thiếu máu, loại thực phẩm này còn giúp giảm hàm lượng đường trong máu để hạn chế bệnh tiểu đường và táo bón thai kỳ.

Hoa chuối giúp Giảm chứng ốm nghén và giảm chảy máu

Hoa chuối luộc giúp mẹ bầu kiểm soát được việc sản xuất hormone và progesterone trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Vị chát của thực phẩm này cũng làm cho mẹ bầu hạn chế được chứng nôn oẹ, ợ nóng thời gian đầu khi mang thai. Hàm lượng magie dồi dào trong hoa chuối làm ngăn ngừa tình trạng chảy máu đồng thời cải thiện tâm trọng cho chị em bầu bí.

Xem thêm: Mách mẹ 4 món ăn lợi sữa từ hoa chuối

Hoa chuối giúp Điều trị nhiễm trùng, phục hồi nhanh sau sinh hiệu quả

Chất ethanol có trong hoa chuối có tác dụng điều trị nhiễm trùng, gây ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây bệnh. Thêm nữa, hàm lượng vitamin đặc biệt là vitamin A,C,E trong hoa chuối giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Nhờ ăn hoa chuối, chị em mang thai có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, giúp vết thương sau sinh không bị nhiễm trùng, nhanh chóng lành miệng.

Hoa chuối giúp Điều trị nhiễm trùng, phục hồi nhanh sau sinh hiệu quả

Để đạt được lợi ích tốt nhất, bà bầu nên chế biến các món liên quan đến hoa chuối trong giai đoạn sắp chuẩn bị sinh nở.

Hoa chuối Tăng tiết sữa

Ngoài ra, hoa chuối cũng có thể giúp thúc đẩy dòng chảy của sữa mẹ. Sau khi sinh, việc ăn các món ăn từ hoa chuối nên được khuyến khích để em bé của bạn có thể ngay lập tức nhận được các chất dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ và nguồn sữa non này rất cần thiết cho sự tăng trưởng và trí thông minh.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của hoa chuối với mẹ bầu. Các mẹ đừng bỏ qua món ăn cực lành và cực tốt này nhé.