Chuối là một trong những trái cây hấp dẫn nhất thế giới với nhiều lợi ích về sức khỏe. Loại trái cây này có nhiều chất dinh dưỡng giúp giảm sưng, giảm cân, tăng cường hệ thần kinh và sản xuất bạch cầu... Trong chuối chứa nhiều chất kali, chất xơ, magiê, vitamin B6 và vitamin C. Dưới đây là 10 lợi ích của chuối đối với cơ thể.
1. Góp phần giải độc cơ thể: Hằng ngày chúng ta ăn uống có thể không đạt chuẩn khoa học vì vậy việc cơ thể bị ảnh hưởng bởi chất độc sinh ra là rất có khả năng và nếu để tích tụ lâu ngày thì sức khoẻ sẽ bị ảnh hưởng. Trong thành phần dinh dưỡng của chuối có chứa nhiều Pectin, chất này là một trong những chất giúp tăng bài tiết thủy ngân khỏi cơ thể và các chất béo bị hạn chế hấp thụ giúp bảo vệ sức khoẻ của bạn một cách tự nhiên mà hiệu quả nhất.
2. Bổ mắt: Trong chuối có chứa các Vitamin C và Vitamin A, E, Lutein giúp bổ mắt và giảm thiểu nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
3. Chống ung thư: Delpheindin là chất chống ôxi hóa giúp triệt tiêu, ngăn cản sự phát triển của các khối u, nó có hiệu quả cả với các tế bào ung thư như ung thư dạ dày.
4. Bổ máu, giảm huyết áp: Với hàm lượng sắt nhiều nên chuối còn giúp bổ sung lượng thiếu hụt chất này cho cơ thể để bạn luôn tràn đầy năng lượng, trao đổi chất tốt, lượng K cao và Na thấp làm giảm huyết áp và đau tim.
5. Chắc khỏe xương: Bản thân chuối vốn không chứa nhiều Ca nhưng chúng lại có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ Ca của cơ thể thông qua việc lên men của Fructooligosaccharides trong ruột.
6. Tốt cho tiêu hoá, giảm cholesterol xấu: Chẳng còn nghi ngờ gì nữa khi chuối được coi là loại hoa quả vo cùng tốt cho tiêu hoá vì trong chuối có chứa Prebiotic cùng với đó B6 tốt cho tim mạch và hệ miễn dịch của cơ thể.
7. Giảm cân: Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng bạn có biết trong chuối chưa chín hẳn lượng tinh bột có nhiều hơn không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy chất béo vì vậy mà nó cũng giúp bạn hạn chế tăng cân, đốt cháy mỡ bụng và loại bỏ các gene tích mỡ. Đặc biệt đối với các nữ, việc duy trì vóc dáng với chế độ ăn hằng ngày khoa học thì không thể thiếu loại quả này được.
8. Ngủ ngon giấc: Tryptophan trong chuối có tác dụng giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn, thư giãn hơn. Cảm giác căng thẳng, mệt mỏi hay lo lắng đều được giảm thiểu rõ ràng vì vậy có thể nói đây là loại quả hạnh phúc, nó cũng đặc biệt tốt cho những người mắc chứng trầm cảm.
9. Tốt cho vận động cơ: Mỗi khi làm việc mệt mỏi đặc biệt là làm việc chân tay hay chỉ đơn giản là bạn vừa tập Gym chẳng hạn thì cơ bắp của bạn có thể xảy ra đau nhức, hiện tượng này xảy ra do thiếu hụt Mg trong cơ thể. Chuối có tác dụng bù đắp nhanh chóng lượng Mg thiếu hụt này để tăng sức bền, cải thiện tình trạng mỏi cơ của cơ thể, đồng thời chất béo còn được giải phóng nên bạn có thể thấy với thực đơn của những bạn tập Gym thì thông thường chuối là loại quả vẫn luôn xuất hiện trong danh sách.
Mọi thông tin cần tư vấn hoặc mua hàng quý khách vui lòng liên hệ hotline : 0988999525 hoặc inbox fanpage Chuối ngự tiến Vua làng Đại Hoàng.
Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách !!!
- PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_KEYWORDS:
- 9 loi ich bat ngo tu chuoi
Related Articles
Chuối Tiêu Là Thực Phẩm Tốt Ch...
Theo một số nghiên cứu gần đây thì chuối tiêu cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều dinh dưỡng và vitamin cần thiết.Những chất này có thể giúp làn da mềm mại,...
Cách ngâm rượu chuối hột tươi ...
Cách ngâm rượu chuối hột tươi bổ dưỡng cho cơ thể là phương pháp chế biến rượu được nhiều đấng mày râu ưa thích. Hiện nay, chuối hột đã dần phổ biến và có nhiều...
Mách bạn cách làm cá kho chuối...
Bài viết này hướng dẫn bạn cách kho cá với chuối xanh và thịt ba chỉ. Cá kho có nhiều cách khác nhau, đọc hết bài viết này bạn sẽ nắm được tất cả các thông tin ...
Công dụng của Các loại Rượu ch...
Rượu chuối trong dân gian được dùng để trị bệnh sỏi thận, đau dạ dày, kích thích tiêu hóa, bổ thận lợi tiểu, chữa đau lưng mệt mỏi, trị biếng ăn, mất ngủ, cảm...
Vì sao chơi tennis nên ăn chuố...
Chuối đã được chứng minh là một trong những thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp, rất tốt cho việc tập thể theo, trong đó có việc chơi tennis. Lợi ích của việc ă...