Cách làm món chuối xanh xào chay thanh đạmChuối xanh xào chay nóng hổi, thanh đạm với mùi thơm hấp dẫn sẽ khiến bữa cơm ngày trở nên hấp dẫn, phong phú hơn. Sáng tạo một chút với đậu và chuối vừa ngon vừa rẻ.

Nguyên liệu làm món chuối xanh xào chay

Nguyên liệu làm món chuối xanh xào chay

  • 5 quả chuối xanh
  • 3 bìa đậu phụ
  • Tía tô, hành lá, thêm lá lốt (nếu có)
  • Bột nghệ
  • Dầu ăn thực vật
  • Muối, bột nêm chay, dấm gạo

Cách làm món chuối xanh xào chay

Chuối xanh tước lớp vỏ xanh mỏng ở ngoài, thái miếng vừa ăn rồi ngâm vào nước cho khỏi thâm. Trước lúc nấu đổ ra rổ để ráo nước.

Cách nấu cá lóc đồng om chuối xanh đậm đà

Cách làm món chuối xanh xào chay

Đậu phụ thái miếng, chiên vàng.

Tía tô, hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Thái riêng đầu hành.

Cho chút dầu vào chảo sâu lòng, cho đầu hành vào phi thơm, vàng rồi đổ chuối xanh vào xào. Nêm gia vị vừa ăn, rồi đậy vung đun. Nếu khô có thể cho chút nước.

Đến khi chuối gần chín mềm thì cho đậu phụ đã chiên vàng vào, rồi nêm thêm chút gia vị, ột nghệ, cho dấm vào đảo lên rồi đảo đều, đun tiếp. Một lúc sau cho thêm nước sâm sấp, nêm lại cho vừa ăn rồi đun nhỏ lửa cho đến khi chuối và đậu ngấm gia vị, nước sánh, có mùi thơm hấp dẫn.

Cho tía tô và hành lá, (nếu có thêm lá lốt càng ngon) thái nhỏ vào, đảo lên và để cho vừa sôi lại thì bắc ra.

Học cách nấu chuối xanh om lươn vừa bổ, vừa ngon

Cách làm món chuối xanh xào chay

Cho ra đĩa sâu lòng ăn nóng với cơm hoặc ăn với bún.

Xem thêm: Bí quyết làm Chuối xanh chiên giòn rụm

Những lợi ích tuyệt vời từ việc sử dụng chuối xanh mang lại

Sử dụng chuối xanh giúp điều chỉnh huyết áp: Chuối xanh có hàm lượng kali rất cao, là một khoáng chất rất quan trọng cần thiết trong cơ thể. Kali hoạt động như một thuốc giãn mạch, nó có thể làm giảm sự căng thẳng trên mạch máu và động mạch của bạn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng như đau tim và đột quỵ.

Sử dụng chuối xanh hỗ trợ tiêu hóa: Mức độ tinh bột kháng trong chuối xanh cao khiến chúng rất tốt cho tiêu hóa trong dạ dày. Chúng chứa chất xơ có thể giúp ngăn ngừa đầy hơi và táo bón nếu ăn ở mức vừa phải. Điều này giúp hoạt động của đường tiêu hóa và đi tiêu dễ dàng.

Bí quyết nấu chuối xanh om ốc chuẩn vị

Sử dụng chuối xanh hỗ trợ điều trị tiêu chảy: Chuối xanh có khả năng điều trị và ngăn ngừa tiêu chảy. Tiêu chảy là do vi khuẩn, virus hoặc nhiễm ký sinh trùng gây ra và ăn chuối xanh giúp chống lại những vi trùng này. Chuối xanh có thể giúp giải quyết các triệu chứng tiêu chảy nhanh chóng.

Thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Những người bị bệnh tiểu đường loại 2 có thể thêm chuối xanh vào trong chế độ ăn uống của họ, vì chúng chứa một lượng đường thấp. Một chế độ ăn uống của một bệnh nhân tiểu đường cần phải có ít đường, do đó chuối xanh là thức ăn hoàn hảo cho họ. Ăn chuối xanh luộc để có kết quả tốt nhất!

Trên đây là hướng dẫn nấu món chuối xanh xào chay vừa đơn giản, vừa ngon miệng. Chúc chị em thành công

Đổi món với chuối xanh om đậu thịt

Related Articles

Khám phá tác dụng của việc ăn ...
Khám phá tác dụng của việc ăn ...

Chuối là loại quả rất phổ biến với người Việt Nam và có quanh năm. Chuối chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin, tinh bột và khoáng chất rất tốt cho các hoạt động ...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

Chuyện tình anh bán chuối
Chuyện tình anh bán chuối

Trong cái thủ đô ồn ào náo nhiệt ấy có một con phố nhỏ, trên con phố nhỏ ấy có một căn biệt thự rất to, trong căn biệt thự rất to ấy có một cô tiểu thư nhỏ nhắn...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS

Mẹo nhỏ làm nộm hoa chuối vừa ...
Mẹo nhỏ làm nộm hoa chuối vừa ...

Cách làm nộm hoa chuối ngon với lạc nhìn chung không khó, bạn chỉ cần nắm được bí quyết sơ chế đúng cách để hoa chuối không bị thâm và chát là đã thành công đến...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

Ngon Với Món Chuối Tẩm Bột Chi...
Ngon Với Món Chuối Tẩm Bột Chi...

Chuối là một loại hoa quả có nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Thay vì thưởng thức chuối được chế biến thành nhiều món , cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm chuố...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS

Cách làm món hoa chuối luộc vừ...
Cách làm món hoa chuối luộc vừ...

Hoa chuối luộc là món ăn dân dã, thanh mát, có thể thay thế một số món rau hoặc nộm, rất thích hợp ăn vào những ngày hơi oi nóng. Cùng vào bếp với Chuối ngự tiế...

PLG_CONTENT_JVRELATIVES_SHOW_NUMHITS hoang1

// Zalo support
Chat Zalo
0988.999.525
1
Bạn cần hỗ trợ gì?